Nuestras disciplinas
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EN ESPAI YOGA SOMOS MULTIDISCIPLINA
EN ESPAI YOGA SOMOS MULTIDISCIPLINA
Te damos la bienvenida a Espai Yoga. Un espacio de serenidad y bienestar donde el yoga se convierte en una práctica transformadora.
Un espacio donde poder desarrollar tu fuerza, resistencia, flexibilidad y estabilidad a nivel corporal mientras diriges tu mente hacia la calma y la tranquilidad
Descubre la armonía entre cuerpo y mente a través de disciplinas como Hatha yoga, Vinyasa o yoga restaurativo., Explora la diversidad de estas disciplinas y encuentra el camino que te guiará hacia una vida más equilibrada y plena.
01. VINYASA
Sumérgete en la gracia fluida de Vinyasa, una disciplina de yoga que fusiona el movimiento consciente con la respiración consciente.
En EspaiYoga, te invitamos a explorar la danza armónica entre posturas dinámicas, creando un flujo continuo que fortalece el cuerpo, calma la mente y eleva el espíritu.
Descubre la conexión íntima entre respiración y movimiento mientras encuentras tu propio ritmo, y experimenta la belleza serena que emerge cuando cuerpo y mente se fusionan en perfecta armonía.
Descubre las numerosas ventajas de la disciplina Vinyasa en EspaiYoga, donde la fluidez y la conexión entre movimiento y respiración se entrelazan para ofrecer beneficios integrales.
Este enfoque dinámico no solo mejora la flexibilidad y fortalece el cuerpo, sino que también estimula la circulación sanguínea, fomenta la conciencia respiratoria y aumenta la resistencia cardiovascular.
Más allá de lo físico, la práctica de Vinyasa se convierte en un bálsamo para el estrés al promover la conexión mente-cuerpo a través de ese vínculo tan íntimo y personal como es tu respiración, proporcionando una experiencia completa de bienestar adaptada a diferentes niveles de habilidad y necesidades individuales.
Sumérgete en la gracia fluida de Vinyasa, una disciplina de yoga que fusiona el movimiento consciente con la respiración consciente.
En EspaiYoga, te invitamos a explorar la danza armónica entre posturas dinámicas, creando un flujo continuo que fortalece el cuerpo, calma la mente y eleva el espíritu.
Descubre la conexión íntima entre respiración y movimiento mientras encuentras tu propio ritmo, y experimenta la belleza serena que emerge cuando cuerpo y mente se fusionan en perfecta armonía.
Descubre las numerosas ventajas de la disciplina Vinyasa en EspaiYoga, donde la fluidez y la conexión entre movimiento y respiración se entrelazan para ofrecer beneficios integrales.
Este enfoque dinámico no solo mejora la flexibilidad y fortalece el cuerpo, sino que también estimula la circulación sanguínea, fomenta la conciencia respiratoria y aumenta la resistencia cardiovascular.
Más allá de lo físico, la práctica de Vinyasa se convierte en un bálsamo para el estrés al promover la conexión mente-cuerpo a través de ese vínculo tan íntimo y personal como es tu respiración, proporcionando una experiencia completa de bienestar adaptada a diferentes niveles de habilidad y necesidades individuales.
02. HATHA
Hatha yoga es una disciplina que busca el equilibrio entre de las polaridades energéticas. La energía activa y solar con la energía lunar de la relajación y el descanso. Energías que simbolizan la dualidad entre la acción y la relajación dentro de la ejecución de la práctica.
Sumérgete en la serena esencia del Hatha y disfruta de la armonía entre cuerpo y mente.
Con un enfoque pausado y consciente, la práctica de Hatha yoga, te invita a explorar la quietud dentro del movimiento, fusionando posturas con la respiración para crear un equilibrio suave y restaurador. En cada sesión, encontrarás espacio para la introspección, permitiendo que la práctica se convierta en un refugio tranquilo donde el estrés se disuelve y la energía se renueva. Descubre la belleza de la simplicidad del Hatha yoga, donde la atención plena se convierte en un suave abrazo para tu bienestar, guiándote hacia una conexión más profunda contigo mismo y hacia la calma interior.
La práctica de Hatha yoga es una gran y poderosa herramienta para conseguir un bienestar general que va más allá del ejercicio físico.
Con ella trabajas la presencia y la atención plena, la respiración consciente y la alineación en el asana. Trabajas también la escucha, la paciencia, la compasión y el respeto hacia ti mismo.
Al integrar estas acciones avanzas por un camino hacia la transformación, hacia una conexión intensa y profunda con tu cuerpo y con tu mente.
Practicar Hatha yoga ofrece una experiencia enriquecedora que va más allá del ejercicio físico. Al sumergirte en las posturas suaves y la respiración consciente experimentas la oportunidad de cultivar el equilibrio físico y emocional.
Esta disciplina no solo fortalece el cuerpo y mejora la flexibilidad, sino que también actúa como un bálsamo para el estrés diario, proporcionando un espacio de calma y relajación. Así, esta práctica se convierte en una puerta de entrada a la autoexploración y la conexión con tu ser interior. La práctica constante de Hatha yoga no solo mejora la salud física, sino que también nutre la paz interior, creando un camino hacia el bienestar holístico y la armonía en tu vida diaria.
Practicar Hatha yoga ofrece una experiencia enriquecedora que va más allá del ejercicio físico. Al sumergirte en las posturas suaves y la respiración consciente experimentas la oportunidad de cultivar el equilibrio físico y emocional.
Esta disciplina no solo fortalece el cuerpo y mejora la flexibilidad, sino que también actúa como un bálsamo para el estrés diario, proporcionando un espacio de calma y relajación. Así, esta práctica se convierte en una puerta de entrada a la autoexploración y la conexión con tu ser interior. La práctica constante de Hatha yoga no solo mejora la salud física, sino que también nutre la paz interior, creando un camino hacia el bienestar holístico y la armonía en tu vida diaria..
La práctica de Hatha yoga es una gran y poderosa herramienta para conseguir un bienestar general que va más allá del ejercicio físico.
Con ella Trabajas la presencia y la atención plena, la respiración consciente y la alineación en el asana. Trabajas también la escucha, la paciencia, la compasión y el respeto hacia ti mismo.
Al integrar estas acciones avanzas por un camino hacia la transformación, hacia una conexión intensa y profunda con tu cuerpo y con tu mente
Practicar Hatha yoga ofrece una experiencia enriquecedora que va más allá del ejercicio físico. Al sumergirte en las posturas suaves y la respiración consciente experimentas la oportunidad de cultivar el equilibrio físico y emocional.
Esta disciplina no solo fortalece el cuerpo y mejora la flexibilidad, sino que también actúa como un bálsamo para el estrés diario, proporcionando un espacio de calma y relajación. Así, esta práctica se convierte en una puerta de entrada a la autoexploración y la conexión con tu ser interior. La práctica constante de Hatha yoga no solo mejora la salud física, sino que también nutre la paz interior, creando un camino hacia el bienestar holístico y la armonía en tu vida diaria.
03. CLASES TÉCNICAS
Bienvenido a las clases técnicas en EspaiYoga, donde la sutileza se encuentra con la precisión. En este espacio sereno, exploramos las intricadas técnicas del yoga, guiándote a través de posturas con detalle y cuidado. Descubre cómo cada movimiento tiene un propósito, cómo cada respiración se sincroniza con la alineación. Estas clases no sólo te desafían físicamente, sino que también te invitan a profundizar en tu práctica diaria.
Experimenta con la construcción del asana de una forma más precisa, donde la atención minuciosa a tu cuerpo se combina con la concentración y la atención hacia tu energía vital, creando así un espacio para el crecimiento personal en cada sesión. Sumérgete en el arte del yoga con nuestras clases técnicas, donde cada gesto es una expresión de autocuidado y cada postura es una oportunidad para descubrir la elegancia en el equilibrio de la práctica.
Las clases técnicas en EspaiYoga ofrecen un camino para mejorar en tu práctica, sea cual sea la disciplina que vayas a elegir. Una vía hacia la transformación y el avance de tu práctica, donde la atención meticulosa a la técnica se convierte en una puerta hacia beneficios profundos. Al explorar posturas con detalle, estas clases no solo mejoran la precisión física y la alineación, sino que también fomentan una conciencia aguda del cuerpo y la respiración. La dedicación a las técnicas específicas no solo fortalece los músculos, sino que también fortalecen la consciencia y el auto control. Dando paso hacia un entendimiento más profundo de uno mismo.
Practicar clases técnicas de yoga ofrece una oportunidad única para aquellos que buscan llevar su práctica a un nivel más profundo. La precisión en cada postura aumenta la conciencia corporal. Al enfocarse en las técnicas específicas, los practicantes pueden perfeccionar su ejecución, aumentar la concentración y encontrar una mayor estabilidad en cada movimiento. Además, estas clases proporcionan un espacio para el crecimiento personal, la superación de desafíos y la exploración de nuevas dimensiones en la práctica del yoga.
Bienvenido a las clases técnicas en EspaiYoga, donde la sutileza se encuentra con la precisión. En este espacio sereno, exploramos las intricadas técnicas del yoga, guiándote a través de posturas con detalle y cuidado. Descubre cómo cada movimiento tiene un propósito, cómo cada respiración se sincroniza con la alineación. Estas clases no sólo te desafían físicamente, sino que también te invitan a profundizar en tu práctica diaria.
Experimenta con la construcción del asana de una forma más precisa, donde la atención minuciosa a tu cuerpo se combina con la concentración y la atención hacia tu energía vital, creando así un espacio para el crecimiento personal en cada sesión. Sumérgete en el arte del yoga con nuestras clases técnicas, donde cada gesto es una expresión de autocuidado y cada postura es una oportunidad para descubrir la elegancia en el equilibrio de la práctica.
Las clases técnicas en EspaiYoga ofrecen un camino para mejorar en tu práctica, sea cual sea la disciplina que vayas a elegir. Una vía hacia la transformación y el avance de tu práctica, donde la atención meticulosa a la técnica se convierte en una puerta hacia beneficios profundos. Al explorar posturas con detalle, estas clases no solo mejoran la precisión física y la alineación, sino que también fomentan una conciencia aguda del cuerpo y la respiración. La dedicación a las técnicas específicas no solo fortalece los músculos, sino que también fortalecen la consciencia y el auto control. Dando paso hacia un entendimiento más profundo de uno mismo.
PPracticar clases técnicas de yoga ofrece una oportunidad única para aquellos que buscan llevar su práctica a un nivel más profundo. La precisión en cada postura aumenta la conciencia corporal. Al enfocarse en las técnicas específicas, los practicantes pueden perfeccionar su ejecución, aumentar la concentración y encontrar una mayor estabilidad en cada movimiento. Además, estas clases proporcionan un espacio para el crecimiento personal, la superación de desafíos y la exploración de nuevas dimensiones en la práctica del yoga.
04. YOGA RESTAURATIVO
Bienvenido a la serenidad del Yoga Restaurativo en EspaiYoga, donde las posturas suaves te ayudan a soltar tensiones acumuladas, convirtiéndose así en una práctica liberadora y terapéutica.
El Yoga Restaurativo es un abrazo gentil para el sistema nervioso, una pausa dulce en medio del ajetreo diario. Aquí, la respiración consciente se fusiona con la quietud, creando un espacio de renovación profunda. Descubre cómo el poder de la relajación puede nutrir tanto el cuerpo como la mente, restaurando la armonía interior. En cada sesión, permítete liberar el estrés acumulado y sumergirte en un estado de paz y bienestar que perdura más allá de la esterilla.
El Yoga Restaurativo ofrece un oasis de beneficios, brindando una profunda relajación física y mental. Al sumergirse en posturas cuidadosamente diseñadas y apoyadas, los practicantes experimentan una liberación gradual de tensiones acumuladas, permitiendo que el cuerpo se entregue a un estado de calma total.
La práctica de Yoga Restaurativo fomenta la calma del sistema nervioso y mejora la calidad del sueño. Además, es especialmente efectivo para la recuperación física, contribuyendo a la curación de lesiones y alivio de la fatiga. Esta forma de yoga actúa como un auténtico bálsamo para la mente, promoviendo la conexión con la respiración y creando un espacio de renovación que perdura más allá de la esterilla.
Al nutrir tanto el cuerpo como la mente, esta modalidad se convierte en una herramienta poderosa para cultivar la paz interior y el bienestar holístico.
El Yoga restaurativo adapta las posturas al alumno mediante diferentes soportes.
En esta práctica no se busca la acción ni el estiramiento. La finalidad es conseguir una la relajación corporal a niveles profundos mediante asanas pasivas y reconstituyentes.. Encontrar el confort en la postura para mantenerla varios minutos sin esfuerzo ni estrés corporal ni mental obteniendo todos sus beneficios sin necesidad de estresar el cuerpo, sin realizar esfuerzo.
El Yoga Restaurativo es una herramienta poderosa para restaurar la armonía interior, nutrir la salud holística y cultivar una sensación duradera de bienestar y equilibrio.
Bienvenido a la serenidad del Yoga Restaurativo en espaiYoga, donde la suavidad se convierte en una práctica revitalizante. En este refugio de calma, te invitamos a sumergirte en posturas delicadas y apoyadas, permitiendo que el cuerpo se relaje y se libere de tensiones. El Yoga Restaurativo es un abrazo gentil para el sistema nervioso, una pausa dulce en medio del ajetreo diario. Aquí, la respiración consciente se fusiona con la quietud, creando un espacio de renovación profunda. Descubre cómo el poder de la relajación puede nutrir tanto el cuerpo como la mente, restaurando la armonía interior. En cada sesión, permítete liberar el estrés acumulado y sumergirte en un estado de paz y bienestar que perdura más allá de la esterilla.
El Yoga Restaurativo ofrece un oasis de beneficios, brindando una profunda relajación física y mental. Al sumergirse en posturas cuidadosamente diseñadas y apoyadas, los practicantes experimentan una liberación gradual de tensiones acumuladas, permitiendo que el cuerpo se entregue a un estado de calma total.
La práctica de Yoga Restaurativo fomenta la calma del sistema nervioso y mejora la calidad del sueño. Además, es especialmente efectivo para la recuperación física, contribuyendo a la curación de lesiones y alivio de la fatiga. Esta forma de yoga actúa como un auténtico bálsamo para la mente, promoviendo la conexión con la respiración y creando un espacio de renovación que perdura más allá de la esterilla.
Al nutrir tanto el cuerpo como la mente, esta modalidad se convierte en una herramienta poderosa para cultivar la paz interior y el bienestar holístico.
El Yoga restaurativo adapta las posturas al alumno mediante diferentes soportes.
En esta práctica no se busca la acción ni el estiramiento. La finalidad es conseguir una la relajación corporal a niveles profundos mediante asanas pasivas y reconstituyentes.. Encontrar el confort en la postura para mantenerla varios minutos sin esfuerzo ni estrés corporal ni mental obteniendo todos sus beneficios sin necesidad de estresar el cuerpo, sin realizar esfuerzo.
El Yoga Restaurativo es una herramienta poderosa para restaurar la armonía interior, nutrir la salud holística y cultivar una sensación duradera de bienestar y equilibrio.